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产后新妈妈要注意哪些问题?冬季坐月子要怎么吃比较好?[图]

发布时间:2019-09-20 13:20:47

怀胎十月,本来就不是一件容易的事情,但是这还没有完,对于妈妈的考验才刚刚开始,分娩的时候,会让准妈妈们元气大伤,需要休养很久才能养回来,产后还有很多不确定的因素,有很多的问题,那么,产后新妈妈要注意哪些问题?冬季坐月子要怎么吃比较好?

1、产后新妈妈注意事项

1.观察产后出血量。产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。比较常见的有几个原因:子宫收缩乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留。

2、初乳不可浪费宝宝生下来以后,新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。

3、新妈妈哺乳的行为可刺激大脑。大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。

4、新妈妈要保证有充分的休息时间。分娩过程耗尽了新妈妈的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。

5、新妈妈多汗应注意清洁。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

2、冬季坐月子饮食建议

红糟鸡蛋面

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材料:红槽1大匙,老姜6片,鸡蛋2个,面条2把。调味料;香油1大匙

做法

1、姜片切丝。香油倒入锅中烧热,将鸡蛋煎成荷包蛋,起锅.

2、另起油锅放入姜丝爆香,加入红槽翻炒1~2分钟,倒水以小火煮沸后熄火,盛入碗内。

3、面条以滚水煮过后捞起,和荷包蛋一起放入红槽汤中。

鸡肝粥

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材料:大米90克,鸡肝2副(约100克),葱1根,姜2片,调味料:盐1小匙,酱油1小匙

做法

1、材料洗净。姜和葱切末,鸡肝切小丁备用。

2、鸡肝丁放入碗中,加姜末和酱油拌匀,腌15分钟。

3、大米入锅加水煮成粥状,再加鸡肝丁煮熟,加盐调味,撒上葱末。

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