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菠菜和豆腐能一起吃吗 菠菜豆腐汤同食原来这么损健康

发布时间:2019-07-21 08:18:29

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菠菜和豆腐能一起吃吗:

菠菜和豆腐制作成的菠菜豆腐汤绝对是非常普通的家常靓汤,因为口感清淡,口感清爽,让很多百姓喜欢,但是却传出菠菜和豆腐不能一起吃,菠菜豆腐汤同食特别影响健康,这是真的吗,那到底菠菜和豆腐能一起吃吗?菠菜豆腐汤同食真的影响健康吗?

豆腐和菠菜都是非常营养,对身体有非常多的保健功效,但是豆腐中含有丰富的钙质,而菠菜中含有丰富的草酸,当草酸是钙质的2倍,那就容易导致出现结石。因此不建议菠菜和豆腐一块吃。

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建议豆腐和鱼头、海带等食物一块吃,因为鱼头中含有丰富的维生素D,和豆腐一块吃,能够促进钙质的吸收,不仅营养而且清淡美味。而海带中含有丰富的碘元素,和豆腐一块吃,可以让身体营养更全面。

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