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宝宝哄睡难?这些方法能安睡一整夜

发布时间:2019-10-23 15:15:48
睡眠对孩子的成长发育是非常重要的,所以家长要保证宝宝每天有充足的睡眠。但是令很多父母苦恼的是,孩子晚上睡觉很难哄。孩子睡觉难哄大多是由于父母的方法不正确,所以学会正确哄觉的方法很重要。 各月龄宝宝睡眠时间 每一个阶段的孩子睡眠时间都不1样的。所以想要哄宝宝睡觉,父母首先要了解的是各月龄宝宝的睡眠时间,然后对症下药。 新生儿期 如果孩子没有得病等缘由,那末父母1般不需要为宝宝睡觉的问题苦恼。由于这个阶段的孩子除吃奶,其余时间差不多都在睡觉。此时睡觉没有甚么规律,每次吃饱以后,可以睡两到3个小时。 新生儿每天平均睡108个小时,1般都在106到210个小时;孩子每一个睡眠周期为3刻钟,其中中浅睡眠和深睡眠各占1半左右;孩子每两到4个小时需要起来喝奶,并且睁开眼醒着几分钟到1个小时;由于没有养成夜间睡觉的规律,所以妈妈在座月子期间没办法好好睡觉。 1⑶个月 1到3个月大的孩子每天需要睡106个小时左右,白天睡4次,每次1个半到两个小时,晚上睡10到101个小时。孩子除喝奶、换尿布、顽耍,其他时间都在睡觉。在这个阶段,家长要注意培养孩子白天小睡的习惯,而且要渐渐构成规律,1般孩子白天睡眠好,晚上也能睡得好。 4⑹个月 4到6个月大的孩子,每天睡觉时间在104个小时左右。这个年龄阶段的孩子在理想情况下,都可以进入深度睡眠。孩子1放下就醒的情况大大好转,所以家长要帮助孩子养成自己入眠的习惯,而不是1定要抱着才能入眠。 孩子睡觉的时间也是很重要的,甚么时候睡觉比睡了多久更加重要。家长要培养孩子早睡的习惯,1般建议可让孩子在晚上8点到9点入眠。 7⑴2个月 处于这个阶段的孩子,每天睡眠时间在104到105个小时,1般上午睡1到两个小时,下午睡两次,每次1到两个小时。到了夜间的时候,每一个孩子情况不同,1般是10个小时左右。 需要提示家长的是,如果孩子睡眠过少,会影响身体发育;但睡得过量,会影响孩子活动时间,孩子动作发育会变得缓慢,所以公道安排睡眠时间很重要。 1⑶岁 1到3岁的还每天睡102到103个小时,夜间能1觉睡到天亮,白天醒着的时间会变长,需要有两到3次小睡的时间。 宝宝入眠为啥难哄? 如果孩子睡前哭闹,那末就说明父母哄孩子睡觉时间有点晚,哄孩子睡觉的难度也变大。孩子最后会由于累极了而睡着,但是这类方式入睡会致使睡眠质量降落,对孩子健康不利,所以认为孩子玩累了就会睡觉是很不负责任的想法。 有研究表明,如果孩子过于疲劳,那末会表现得兴奋、急躁,难以入眠。中枢神经会因缺少睡眠而变得非常活跃,致使孩子精神没法放松。所以缺觉的孩子入眠困难,只有睡得好才能增进睡眠。 很多家长认为自己孩子脾气不好,有起床气,实际上是由于孩子没有睡好。如果孩子看上去很兴奋,那末多是由于孩子过度疲倦而至,此时家长不要认为孩子不想睡觉,而是要及时哄孩子睡觉。 哄宝宝睡觉秘籍 很多父母都会由于哄孩子睡觉的问题而万分头痛,其实想要哄孩子睡觉也是有秘籍可以采取的。爸爸妈妈们可以来学习1下,到底都有哪些方法可以哄孩子睡觉。 1.按时睡觉:习惯的气力 养成1个新习惯1般需要2108天的时间。如果家长能够帮助孩子养成按时睡觉的习惯,那末哄孩子睡觉就会变得容易许多。 家长要注意帮助孩子建立良好的生物钟。例如每天8点钟让孩子准时睡觉,每天都依照这个时间敦促孩子睡觉,不要由于各种理由而随便打断。这样1段时间以后,孩子就会有条件反射,到点自然会睡觉。 2.睡前洗澡:舒缓身心 夏天孩子特别容易出汗,出汗以后身体会变得黏腻,非常不舒服,孩子自然难以入眠。所以睡前可以给孩子洗个澡,这样他就容易入眠了。当孩子出汗以后,身体会感觉不舒服,皮肤会有瘙痒的感觉,对皮肤敏感的孩子来讲,夜间会由于皮肤痒而睡不好。 所以妈妈可以在孩子睡觉之前给他洗个温水澡,不但保持了卫生,也能够增进睡眠。如果天气比较寒冷,也要记得帮助孩子换衣服。妈妈每天要用温水给孩子洗屁股,如果屁股留下和尿液等污渍,不但会致使皮肤问题,而且对睡眠不利。 3.抚慰情绪:平静入眠 睡觉前半个小时,父母除要帮孩子洗漱,还可让孩子喝1杯牛奶,不但能抚慰孩子的情绪,还能避免孩子夜间饥饿而闹着要喝奶。喝完牛奶以后要注意帮孩子清洁口腔。 睡前不要让孩子有太剧烈的运动,也不要让孩子过于兴奋,家长也不要由于孩子不肯睡觉而恐吓孩子。可以给孩子放1些安静的音乐,或讲比较温和的故事,帮助孩子入眠。 4.被子别太厚:湿度、温度和重量 很多妈妈由于担心孩子睡觉会着凉而给孩子盖很多被子,乃至还让孩子穿很多衣服睡觉。但是孩子夜间会由于热而把被子踢掉,此时家长就需要起来给孩子盖被子。这样折腾下来,不但大人睡不好,孩子也容易感冒。 所以睡觉之前要肯定被子是否是太厚,衣服是否是太多。孩子的散热能力和大人不1样,所以家长要站在孩子角度斟酌,不要给孩子盖太多被子。 5.宝宝半夜要嘘嘘 有些孩子在前半夜睡得很好,但是后半夜会开始哼哼,还会翻来覆去。如果不是由于生病,那末很有多是由于孩子要撒尿或尿不湿要换了。等孩子小便以后,父母会发现孩子睡得踏实了。如果孩子有这样的习惯,那末睡前要让孩子少喝水,同时最好能小个便。 相干文章: 趴着睡 BB更聪明 Word天!原来孩子性早熟是由于没分床睡 本网站内容大部份来源于网络,其内容仅供大家参考。贵阳治疗妇科医院
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