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生完宝宝后头发掉掉掉赶紧看看这篇文章吧

发布时间:2019-09-13 05:00:38

  妈妈们在经历了孕育宝宝的十个月后,不仅面临着哺乳、照顾宝宝、睡眠不好、便秘、减肥等一系列问题,还会逐渐发现脱发现象越来越严重了,有些妈妈甚至担心头发这样掉下午,会不会掉光!其实,这是一种普遍的现象。

  很多妈妈都反应自己逐渐开始掉的头发越来越多。 为什么产后头发一直掉掉掉? 1、雌激素分泌减少产后是的高发阶段,因为女性的头发更换速度与体内雌激素水平有关。雌激素增多时,脱发速度减慢;雌激素减少时,脱发速度加快,而产后6个月内是性器官功能恢复阶段,雌激素的分泌会明显减少,脱发的数量也会随之增加。 2、精神因素准妈妈们前后会因各种原因情绪不稳定,分娩前对于各类检查的担忧,分娩时对是还是的未知。产后人生角色的突然转换,和照顾宝宝的不熟悉,使妈妈承受着精神和身体上的双重压力,导致机体代谢紊乱,诱发脱发。 、营养不足妈妈产后进入哺乳阶段,需要消耗大量的营养物质,如果产后营养补充跟不上,极易造成体内、钙、锌、B族的缺乏,也会影响头发的正常生长。4休止期脱发休止期脱发最常见于产后,期间毛发可长期停滞在生长期,而不象正常情况一样进入休止期,孕妇的头发会比较多。这就导致分娩时,这些毛囊同时进入休止期, ~5个月后,毛发脱落,在产后的几个月里头发开始出现稀少现象,脱发增多。 如何改善产后脱发?1合理清洁头皮期间可以药用洒精75%隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将脏物刷落,用软梳梳理头发,头部会气血畅通。时选用性质温和不刺激的洗发水洗头,洗头水可以选择烧开的生姜水,洗前将头发用大齿的梳子梳开,将洗发水打出泡沫后再洗头,洗时轻轻按摩并冲洗干净,用毛巾轻柔擦干。没时间打理的妈妈还可以将头发剪短,也可以在一定程度上减少脱发的数量。 保证睡眠保证充足的睡眠,间经常要夜晚起床哺乳,对妈妈来说是很大的消耗,可以和家人商量好,妈妈哺乳,家人哄宝宝,分工合作,减轻压力。 保持心情舒畅产妇要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐慌等不良情绪的出现,认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免精神压力过大,产生精神性脱发。对于产后育儿期间遇到的烦恼及时与家人或朋友沟通,进行疏导。现在有很多上妈妈群,可以让妈妈感觉到自己不是一个人在“战斗”,对于平时遇到的育儿难题也是个很好的解决途径。早晚可以用专业的按摩梳按摩头皮,或者用指腹以及一些护发精油按摩头部,可以很好地缓解压力,放松身心。 4均衡饮食产后合理安排饮食,均衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆肉类、奶类、水果类及油脂类等六大类食物,补充身体所需营养,忌食辛辣重口味食物,食用一些黑芝麻、黑豆、、猪肝、、坚果等对头发有益的食物。同时不要忽视膳食平衡,以肉类等油腻的食物过度进补,导致身体发胖;也不要为了恢复身材,控制饮食,导致宝宝缺少,自己缺少足够的营养支撑产妇自身身体恢复,导致脱发情况加重。 如果脱发数量超过了正常数量并长时间没有恢复,必要时可以咨询,或补充适当的维生素和矿物质,进行中药调理,或使用生发技术进行治疗。

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